男人更年期系列：男性更年期食療方推薦

由於一直以來，女性更年期比較受人關注，因此女性更年期食療方可謂五花八門、應有盡有。但是，對於男性更年期可就不一樣了。男性更年期到近些年才慢慢被人們所知曉，並且重視程度也遠不及女性更年期。男性更年期食療方也因此而比較少見，相形之下真可謂鳳毛麟角。

    中醫認為，男性更年期多為腎之陰陽失調，臟腑功能紊亂所致。因此，男人更年期食療方當以平補陰陽、調理臟腑為主。下面，我們給廣大男性朋友推薦以下兩款更年期食療方，以供選用：

　　杞栗羊肉湯

　　枸杞15克，栗子30克，羊肉300克，調料適量。將羊肉洗淨切塊，與栗子肉、枸杞同放鍋內，加水煮沸後調味，煮至羊肉熟爛即可。此為1日量，分2次服食。該款更年期食療方具有養陰益腎、健脾益氣的功效，適用於男性更年期腎陰虧虛、腰膝酸軟、神疲乏力、精力減退、記憶力下降、失眠心悸、多夢健忘者。

　　鹿角膠牛奶

　　鹿角膠10克，牛奶250毫升，蜂蜜適量。將牛奶煮沸，把鹿角膠放熱水中溶化，加入牛奶中調勻，再加蜂蜜少許服用。此為1日量，分2次食用。該款更年期食療方具有補腎陽、益精血的功效，適用於男性更年期腎氣不足引起的陽痿早洩、遺精、腰膝冷痛、四肢不溫者。

    精神健康網專家指出，男性更年期大多表現出精神、神經方面的症狀，如煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退，容易緊張、倦怠、心血管功能不穩定。因此，男性更年期食療要多吃一些改善神經系統和心血管疾患的飲食。如羊心、豬心、山藥、核桃、大棗、茯苓等，對於男性更年期頭痛、頭暈、乏力、心悸、煩躁等症狀都有較好的治療效果。

    最後，專家指出，更年期食療方雖然可以起到緩解男性更年期症狀的作用，但是很難做到徹底消除。因此，中老年男性不能只靠更年期食療方來對抗更年期，要多諮詢醫生，積極尋求治療，尤其是要在醫生的幫助下保持心理平衡，才能順利地度過更年期。

http://www.chinajs120.com/html/gengnianqi/richangdiaoli/597929108182.html