星期三, 11月 11, 2009

男人更年期系列:男性更年期食療方推薦






由於一直以來,女性更年期比較受人關注,因此女性更年期食療方可謂五花八門、應有盡有。但是,對於男性更年期可就不一樣了。男性更年期到近些年才慢慢被人們所知曉,並且重視程度也遠不及女性更年期。男性更年期食療方也因此而比較少見,相形之下真可謂鳳毛麟角。

    中醫認為,男性更年期多為腎之陰陽失調,臟腑功能紊亂所致。因此,男人更年期食療方當以平補陰陽、調理臟腑為主。下面,我們給廣大男性朋友推薦以下兩款更年期食療方,以供選用:

  杞栗羊肉湯

  枸杞15,栗子30,羊肉300,調料適量。將羊肉洗淨切塊,與栗子肉、枸杞同放鍋內,加水煮沸後調味,煮至羊肉熟爛即可。此為1日量,分2次服食。該款更年期食療方具有養陰益腎、健脾益氣的功效,適用於男性更年期腎陰虧虛、腰膝酸軟、神疲乏力、精力減退、記憶力下降、失眠心悸、多夢健忘者。

  鹿角膠牛奶

  鹿角膠10,牛奶250毫升,蜂蜜適量。將牛奶煮沸,把鹿角膠放熱水中溶化,加入牛奶中調勻,再加蜂蜜少許服用。此為1日量,分2次食用。該款更年期食療方具有補腎陽、益精血的功效,適用於男性更年期腎氣不足引起的陽痿早洩、遺精、腰膝冷痛、四肢不溫者。

    精神健康網專家指出,男性更年期大多表現出精神、神經方面的症狀,如煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退,容易緊張、倦怠、心血管功能不穩定。因此,男性更年期食療要多吃一些改善神經系統和心血管疾患的飲食。如羊心、豬心、山藥、核桃、大棗、茯苓等,對於男性更年期頭痛、頭暈、乏力、心悸、煩躁等症狀都有較好的治療效果。

    最後,專家指出,更年期食療方雖然可以起到緩解男性更年期症狀的作用,但是很難做到徹底消除。因此,中老年男性不能只靠更年期食療方來對抗更年期,要多諮詢醫生,積極尋求治療,尤其是要在醫生的幫助下保持心理平衡,才能順利地度過更年期。

http://www.chinajs120.com/html/gengnianqi/richangdiaoli/597929108182.html

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